40代の毛穴ケアに効くおすすめ化粧水｜正しいケアも学ぼう！

肌悩み、それは人それぞれです。

シミの増加、毛穴の開き、乾燥によるつっぱり＆カサつき、フェイスラインのたるみ、肌の調子が安定しない、上げたらきりがありません。

40代にもなると、「急に毛穴が目立ち始めた」「どの化粧水を使っても改善しない」という悩みが増えますよね。実はこれは老化だけが原因ではありません。

エステティシャン歴12年の経験と、自分自身の40代の肌の変化をもとに本当に効果があったおすすめの化粧水を正しい自宅ケアとともに紹介していきます。

40代で毛穴が開く3つの原因
40代がやりがちな”NGケア”
40代の正しい化粧水の選び方
結論：40代毛穴の改善は”乾燥ケア”が9割！！

40代で毛穴が開く3つの原因

40代の毛穴は若い頃とはなんだか違う💦

その主な3つの原因は以下のとおりです。

①乾燥（最も多い原因）

なぜ乾燥すると毛穴が開くのか？

洗顔後すぐつっぱる
夕方に粉をふく
Tゾーンはベタつくのに頬は乾く

これらは乾燥毛穴が目立つサイン。毛穴が目立たない肌は水分が豊富です。

毛穴の周りの皮膚が水分を含んでふっくらしていて穴が小さく見えるために目立ちにくいのです。

乾燥→キメが乱れる→毛穴の水分が減り穴が大きく見えるようになる。

特に40代は、水分保持の低下や皮脂分泌の減少で乾燥毛穴が急増します。

②加齢による肌の弾力低下

毛穴が丸ではなく、縦長に見える（たるみ毛穴の出現！）
頬の高い位置の毛穴が目立ってくる
ファンデーションがその部分だけヨレる

年齢とともにコラーゲンやエラスチンが減るため、肌のハリや弾力が低下し、毛穴が縦に伸びて見えるようになります。

乾燥、紫外線ダメージ、ホルモンバランスの変化も影響します。

③過去の皮脂分泌過多の名残（角栓・黒ずみ）

30代までに皮脂が多かった人ほど、40代で角栓や黒ずみが目立ちやすい肌になりがちです。

原因としては以下の３つがあります。

角栓の酸化
乾燥による皮脂分泌過多
クレンジング、洗顔不足 or 過剰な落しすぎ

角栓や黒ずみは”落とすケア”だけにこだわりすぎると悪化します。

水分をしっかり与えて皮脂とのバランスを取ることが大切です。

40代がやりがちな”NGケア”

毛穴パックを頻繁にやる

→　パックをはがす際の肌への刺激が強く、角栓を毛穴から無理に引っこ抜くので毛穴大全開！

アルコール（エタノール）強めの収れん化粧水を毎日使用する

→　一時的には引き締まりますが、乾燥が悪化！

角栓や黒ずみを落とそうと洗いすぎる

→　必要な皮脂まで落ちて乾燥が進んでしまう

とろみが苦手でサッパリばかり

→　保湿不足で逆効果

実際にあった！NG例をフルコースでやってしまっていたお客様のお話

私がエステで担当していた30代後半のお客様で上記のことをすべてやってしまっている方がいらっしゃいました。この方をAさんとお呼びします。

Aさんの肌悩みと普段のケア方法を見ていきましょう。

Aさん

鼻の黒ずみ、角栓、毛穴の開き、ザラつき、テカリ

朝　洗顔（ザラつき取るためにゴシゴシ）、さっぱり化粧水（収れん化粧水）、乳液なし

夜　週２回鼻の毛穴パック、洗顔（同じくゴシゴシ）、さっぱり化粧水、乳液なし

週2回も毛穴パック💦よほど鼻の毛穴の黒ずみや角栓が気になっていたようです。

目視でAさんの肌をCHECK !!

・毛穴はもちろん大全開！！

・毛穴の周りの皮膚は赤黒く、くすんでいて、ガサガサ！！

・毛穴パックのやりすぎで肌のバリア機能も崩れ、水分を保つ力が弱くなってしまっていました。

Aさんが気になっていること聞き、自宅でできそうなことを提案させていただきました。

Aさん

・鼻の毛穴パックを定期的にやらないと気が済まない💦

・化粧水はつけているけれど、乳液は付けたらベタつくからつけていない💦

・鼻の毛穴パックは一旦STOP！！

・朝と夜の洗顔は泡を毛穴に押し入れるようにやさしくポフポフ１分間♪

・化粧水はしっとりタイプにして、乳液は薄くでいいのでつけましょう！

これらを２週間続けてみましょうね😊

２週間後、Aさんが再来店されました。

目視でAさんの肌をCHECK !!

鼻の毛穴はまだ少し開いていましたがだいぶ小さくなった！
赤黒くガサガサしていた皮膚もふっくらしたキレイな肌色に！

お客様自身、初めの一週間は毛穴パックをやりたくてうずうずしたり、毛穴に詰まった角栓を無理に出したかったりしていたみたいですが、グッと我慢してくださり、お伝えしたケアをきちんとやってくださいました。

日に日に変わっていくのがわかったそうで大変喜ばれていたので私も本当にうれしかったです。いかに基本的なケアが大切かがわかりますね。

Aさんの肌は正しいケアを始めて4ヶ月後にはメイクで隠れるほど毛穴が引き締まりました。

Aさん

とにかくメイクのノリも持ちも違う✨

朝起きて洗顔するのが楽しみになりました♪

今までのゴシゴシ洗顔には戻れません！

毛穴レス目指してがんばります！

基本的なことをお伝えしていただけでしたが、とても感謝をしていただいたので、私のモチベーションも高まったのを覚えています。

自宅ケアを改善するだけでこんなにも違いが出ます。

さらに早く効果を実感できるように基礎化粧品も見直していくといいですね♪

40代の正しい化粧水の選び方

肌悩み別の化粧水に含まれる有効成分はこちらです。

40代の肌悩みに効く化粧水の有効成分

シミ・毛穴・乾燥・たるみ・くすみといった40代の肌悩みに有効な代表的な美容成分をまとめてみました。

シミ（美白・色素沈着）

目的：メラニン生成抑制・排出促進

有効成分

ビタミンC誘導体（APM、APS、VC-IP、Et-VCなど）
トラネキサム酸（m-トラネキサム酸含む）
ナイアシンアミド
アルブチン

毛穴（開き・黒ずみ・たるみ毛穴）

目的：皮脂コントロール・角質ケア・ハリUP

有効成分

ナイアシンアミド（皮脂コントロール・ハリUP）
ビタミンC誘導体（毛穴引き締め）
AHA（乳酸・グリコール酸）
BHA（サリチル酸）
レチノール（ハリ改善、角質正常化）

乾燥（インナードライを含む）

目的：保湿・バリア機能強化

有効成分

セラミド（NP、NS、AP、EOP など）
ヒアルロン酸・ナノヒアルロン酸
グリセリン
スクワラン
アミノ酸系保湿成分
コレステロール・脂肪酸（バリア修復）

たるみ（ハリ・弾力・リフト感）

目的：コラーゲン生成促進・弾力回復

有効成分

レチノール（純粋・レチノール誘導体）
ペプチド　→　アルジルリン、マトリキシルなど
ナイアシンアミド（ハリUP）
ビタミンC誘導体
DMAE（リフティング成分）

くすみ　(血行不良・角質肥厚・糖化）

目的：透明感UP・代謝促進

有効成分

ビタミンC誘導体（透明感UP）
AHA（角質ケア）
PHA（敏感肌向け角質ケア）
ナイアシンアミド（トーンUP）
グルタチオン
アゼライン酸・アゼロイルグリシン

40代の毛穴悩みに効果的な成分

毛穴に効果的な成分はわかったけど、乾燥もくすみもたるみも、、全部気になる！！

結局どれがいいの？？？おすすめ成分は３つ！！！

レチノール（純粋レチノール　or 適度に強めの誘導体）

毛穴悩みの“根本改善”に最強。

コラーゲン生成 → たるみ毛穴を改善
ターンオーバー促進 → 角質詰まりを防ぐ
ハリが出る → 毛穴の形が目立たなくなる

40代の「縦に伸びた毛穴」には必須！

ビタミンC誘導体

毛穴を引き締め、キメを整える成分の中で最もエビデンス豊富。

皮脂バランスを整える
コラーゲン生成
くすみ・透明感UP

特に「開き毛穴」にはレチノールと併用がGood！

ナイアシンアミド

40代のゆるみ毛穴・乾燥を両方ケアできる万能成分。

ハリUP
皮脂コントロール
バリア機能改善
くすみケア

刺激が少なく毎日使えるため、レチノールのサポートにも最適。

最短ケアの提案

朝　ビタミンC誘導体（引き締め・美白・透明感UP）

夜　レチノール（たるみ・毛穴の根本ケア）

毎日　ナイアシンアミド（ハリ・皮脂・バリア）

この3本柱が40代の毛穴には最も効果的です。

敏感な日は”セラミド中心”の優しめ化粧水

キュレル　浸透保湿化粧水

敏感肌の40代でも安心して使える救世主

主な成分：アラントイン（肌荒れ予防）、ユーカリエキス、セラミド機能カプセル（保湿成分）

◎良かったPOINT

とにかく刺激が少ない！
肌が揺らいでいる時でも使える！
セラミドケアで乾燥に強い！

△気になるPOINT

全体的に「予防」止まりな感じなので、攻めのケアではなく、守りのケア

オルビス　ショットプラス

安全・安定・無難の安心ブランド！

プチプラでは最もバランスが取れている化粧水！

主な成分：ナイアシンアミド、アスコルビルグルコシド（ビタミンC誘導体）

◎良かったPOINT

肌トラブルが起きにくい！
夜使用して朝の洗顔の時に肌がちゅるちゅるしてる！
肌質を問わず使いやすい！
ほぼ無臭に近い！

△気になるPOINT

毛穴への即効性は少ない。
40代の乾燥には物足りないかもしれないので美容液や乳液、クリームと合わせて使用するとGood！

毛穴ケアを休ませないために、「攻め」と「守り」の使い分けは40代に最適です！

朝→ナンバーズイン3番　　夜→キュレル

このような使い方も良いですね♪

結論：40代毛穴の改善は”乾燥ケア”が9割！！

毛穴は「引き締める」よりも、”ふっくらさせて目立たなくする”が正解！！

とろみ系の高保湿
キメを整える成分
美白で影をとばす
敏感な日はセラミド

この４つを肌の状況に合わせて使い分けることが最速です！